Em diversos casos, não adianta muito ter um currículo extenso ou boas práticas profissionais. Em situações em que uma boa comunicação é necessária, a linguagem corporal torna-se um cartão de visita imbatível. Para encontrar novas oportunidades, é preciso uma boa articulação não só da fala, mas também do corpo.
Uma postura correta, um tom de voz agradável e um olhar penetrante fazem com que uma conversa de negociação, por exemplo, seja bem-sucedida. Além disso, essas características podem ser usadas nas estratégias de gestão de uma marca pessoal.
Quer saber mais? Acompanhe este artigo e descubra 9 dicas fundamentais para você ter uma boa linguagem corporal. Confira agora mesmo!
1. Tenha uma postura correta
Uma profissional que está sempre com uma postura inclinada ou se senta encurvada acaba chamando negativamente a atenção do interlocutor. Com isso, perde credibilidade na conversa.
Para fugir disso, sempre mantenha a postura ereta do corpo. Assim, você vai passar uma imagem de segurança e confiabilidade. É preciso ter essa postura enquanto estiver andando e quando estiver sentada.
Uma dica para melhorar a sua postura, caso você encontre dificuldades, é realizar exercícios. Você pode procurar uma academia para ajudá-la. Aliás, isso ainda trará benefícios para a sua saúde.
2. Cuidado com o tom de voz
Algumas profissionais, quando estão inseguras, acabam aumentando o tom de voz, achando que vão dominar o discurso. Na verdade, o efeito é inverso. Isso demonstra despreparo e falta de respeito para com quem se fala.
Sendo assim, mantenha um tom de voz natural. Nem muito alto, nem baixo demais. Quando você fala em um tom estável, o seu interlocutor tende a confiar mais em você e em seus argumentos.
Da mesma forma, procure falar pausadamente para que a pessoa que está conversando com você possa entendê-la com facilidade. Lembre-se de que a voz é algo muito avaliado em uma pessoa; por isso, você deve evitar ao máximo qualquer descuido.
3. Fixe o olhar no interlocutor
Uma profissional que não olha nos olhos da pessoa com quem se fala certamente não conquistará o que pretende. Isso pode até sugerir que está mentindo sobre o assunto, já que essa postura é totalmente inadequada.
Geralmente, é no olhar que se pode identificar uma mentira. Por exemplo, imagine um homem contando para a parceira que a ama e não a enganou quando não pode ir ao shopping com ela, mas que diz tudo isso sem olhar em seus olhos. Provavelmente, a namorada não acreditará nele.
Da mesma forma, para não passar essa impressão, mantenha o olhar na direção dos olhos do seu interlocutor. Isso é bom para você demonstrar que se interessa pelo que é dito. Também mostra que você tem seriedade durante a conversa.
4. Respire profundamente para ter uma linguagem corporal adequada
Uma das causas que aceleram os sinais de insegurança e ansiedade é a falta de uma respiração adequada. Quem respira muito rápido acaba demonstrando que é uma pessoa nervosa. Isso não é bom!
Portanto, tenha uma respiração mais natural. Antes de conversar com alguém, pratique alguns minutos de respiração profunda. Durante a conversa, respire lentamente e, ao mesmo tempo, preste atenção no que é dito a você.
Se possível, faça esse treinamento em casa, imaginando a pessoa com quem vai conversar; assim, você terá menos chances de errar depois.
5. Mantenha os braços descruzados
Em uma conversa ou apresentação, a profissional que fica com os braços cruzados sinaliza que não está interessada em interação social e demonstra que é uma pessoa fechada ou reservada. Isso fará com que você tenha dificuldades em seu relacionamento profissional.
Mude essa postura! Mantenha os seu braços livres, pois assim você mostrará ser uma pessoa interativa e comunicativa. Além disso, em momentos pontuais, junte suas duas mãos para encontrar um equilíbrio na postura. Dessa forma, as pessoas se sentirão muito mais a vontade para conversar com você.
6. Faça uma primeira impressão com o aperto de mão
O aperto de mão é outra parte da linguagem corporal que pode contribuir para o seu sucesso em uma conversa.
Na hora de cumprimentar uma pessoa, você precisa apertar a mão com firmeza, pois isso indica que você é alguém de confiança. Caso aperte a mão com fraqueza, isso indicará passividade e a desqualificará na comunicação.
Desse modo, a postura acertada para cumprimentar alguém é oferecer o aperto de mãos na altura da barriga. Além disso, lembre-se de que apertar as mãos com firmeza não significa que será com muita força, já que isso pode machucar a mão da pessoa, podendo afastá-la de você, e não contribuirá de forma alguma para a sua imagem.
7. Ouça com atenção
Uma das coisas em que as pessoas mais têm dificuldades, atualmente, é ouvir o que as outras têm a dizer. Todavia, quem está falando também percebe quando você não está atento ao que ela está dizendo.
Por isso, uma forma de usar a linguagem corporal para o seu benefício é ouvir, atentamente, o que o outro está falando. Isso demonstrará que você é uma pessoa confiante e tranquila, pois sabe esperar a sua vez de falar.
Além disso, é importante lembrar que ouvir com atenção fará com que você não interrompa a pessoa que está se comunicando com você, o que a deixará mais livre para desejar falar mais.
8. Sorrir para as pessoas
É muito importante sorrir em todos os contextos da vida. Uma pessoa sorridente transmite alegria ao ambiente e revela uma imagem gentil de si mesma. Além disso, estudos revelam que sorrir faz até mesmo bem à saúde.
Dessa forma, por exemplo, em uma entrevista de emprego, você passará uma imagem de ser uma pessoa animada. Isso também revelará a sua autoconfiança, o que a ajudará a ocupar a vaga oferecida.
No entanto, lembre-se de fazer tudo com moderação. Não é preciso sorrir exageradamente, pois isso também pode desqualificá-la. É muito importante ter equilíbrio.
9. Ter um pensamento positivo
Por fim, algo muito importante que determinará como você usará a sua linguagem corporal é a forma como você pensa de si mesma. Caso você pense que é fracassada e impotente, tenderá a usar mal todas as suas expressões corporais.
O seu corpo age de acordo com o que você pensa de si mesma. Dessa forma, não tem como você se sentir fraca, mas reagir de modo forte.
Por isso, é essencial que você tenha autoconfiança. Sendo assim, o seu corpo agirá dessa forma, pois você deseja alcançar o sucesso em sua comunicação, atraindo mais pessoas para conversar com você.
Além disso, não há significado em melhorar a argumentação corporal, se você não cuidar da sua autoestima e da forma como você pensa de si mesma primeiro.
Portanto, com essas técnicas de linguagem corporal, provavelmente, você passará uma ótima imagem de si e será bem-sucedida em seu ato de comunicação. Além dessas posturas, tenha cuidado com a sua imagem profissional: alguns comportamentos sabotadores precisam ser evitados.
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