Quais seus planos de carreira? O que impede o seu crescimento? Qual o melhor caminho até o sucesso? Não temos a resposta exata para todas essas questões, mas sem dúvidas, temos as dicas neste post, que poderão guiar você para o seu autoconhecimento e para uma gestão ampla de sua vida profissional.
O autoconhecimento é uma das principais ferramentas para quem deseja gerir melhor sua carreira. Conhecendo seus pontos fortes e fracos, é possível traçar um planejamento de curto, médio e longo prazo para alcançar melhor produtividade e novos resultados.
O autoconhecimento é vantajoso por uma série de motivos, entre eles a possibilidade de conhecer as próprias fraquezas e qualidades. Ao conhecer a si próprio, o indivíduo consegue identificar quais são as mudanças necessárias para evoluir, seja no âmbito profissional ou na vida pessoal.
No caso da gestão de carreira, o autoconhecimento pode ser o diferencial necessário para que você se destaque no mercado de trabalho e tenha o diferencial competitivo que é tão importante, além de ajudar em outros aspectos. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura e confira!
Como usar o autoconhecimento para ascender profissionalmente
Buscar o autoconhecimento profissional significa acreditar que a sua carreira depende apenas de você e saber que conquistar os seus objetivos fará de você uma pessoa mais realizada no longo prazo.
Essa busca pelo conhecimento próprio faz com que a pessoa analise-se internamente e descubra como solucionar os problemas que poderiam interferir no seu crescimento, além de também analisar as potencialidades existentes em si mesmo.
Para conseguir conquistar o autoconhecimento, é preciso determinar primeiro os seus objetivos e as suas metas. Sabendo onde quer chegar, é possível traçar os meios para atingir seus objetivos e depois verificar os impedimentos existentes, como as fraquezas que podem atrapalhar nessa caminhada.
Dessa forma, você também descobrirá quais são seus pontos fortes e utilizando-os para o crescimento pessoal.
Também é importante saber que existirão alguns impedimentos, e que a força de vontade e o foco serão primordiais para que você consiga ir adiante. Depois que as maiores barreiras forem derrubadas, você perceberá como será fácil se conhecer e seguir adiante com seus sonhos e objetivos.
Como determinar os processos de autoconhecimento e gestão de carreira visando o sucesso
Existem alguns momentos em que o autoconhecimento pode ser o fator determinante para que você alcance o sucesso. No início da carreira, ele pode ajudá-lo a fazer as melhores escolhas, possibilitando que você encontre sua vocação.
Além disso, o autoconhecimento ajuda a ter um desenvolvimento profissional mais rápido e eficiente, auxiliando a trabalhar uma imagem pessoal que se comunique com seus objetivos pessoais e profissionais. Com isso a pessoa consegue tomar decisões de carreira mais acertadas.
Outro momento em que o autoconhecimento pode ajudar muito na gestão de carreira é quando o profissional não se sente completamente satisfeito com seu trabalho e decide seguir novos rumos. Essa é uma decisão que precisa de bastante reflexão para que não haja arrependimentos e frustrações no futuro.
Como atingir o autoconhecimento
É possível aprimorar o autoconhecimento de diversas formas, como veremos nos próximos tópicos. Uma delas é por meio do coaching ontológico, uma ferramenta utilizada para o gerenciamento de carreira. Com ela é possível saber quais são as suas necessidades e as suas limitações. Dessa forma fica mais fácil evitar que o indivíduo vá contra sua natureza e se sinta psicologicamente abalado.
O profissional que ajuda a chegar ao autoconhecimento pode até mesmo entrar em contato com questões emocionais e traumas que afetem a vida profissional. Desse modo, será possível conseguir respostas para os motivos das fragilidades e das necessidades internas, mostrando formas de resolver a situação e atingir as metas.
Entretanto, o processo não depende só do profissional, pois a pessoa precisa estar disposta a realmente fazer autorreflexões e realizar todos os planejamentos estratégicos de ação que forem propostos.
Como é o processo na prática
O autoconhecimento pode ser praticado de diversas formas. Algumas pessoas conseguem desenvolver por meio de palestras ou livros, outras necessitam de experiências mais imersivas, como psicoterapias e cursos. Algumas dicas para aprimorar seu conhecimento próprio são:
Faça psicoterapia
Ainda é comum associarem pessoas que fazem terapia com aquelas que têm algum problema emocional ou psicológico. No entanto, qualquer pessoa pode fazê-la e usufruir de seus benefícios.
A terapia promove reflexões acerca dos assuntos que compõem sua vida. Por isso, ela é uma ferramenta poderosa para quem busca o autoconhecimento e o desenvolvimento do poder de decisão.
Ela se baseia no princípio que cada um de nós é responsável pelas nossas atitudes, e que a verdadeira mudança ocorre quando parte de nós mesmos. Durante o processo, você passa a se conhecer melhor prestando atenção nas suas escolhas e atitudes.
Preste atenção nos seus pensamentos
Esse é um exercício simples e que você pode fazer a qualquer momento. Sempre que estiver perdido nos seus pensamentos e sem saber que caminho tomar, pare e reflita sobre o que você está pensando.
Como você se sente ao pensar sobre o assunto? Por que isso o preocupa? Quais são as possíveis soluções para o problema? No início esse exercício pode ser difícil, mas com o passar do tempo ele fica mais natural. Com isso, será cada vez mais fácil observar, controlar e direcionar seus pensamentos para conquistar seus objetivos.
Faça uma linha do tempo da sua vida
Tire um dia para você construir uma linha do tempo da sua vida e da sua carreira. Pegue um papel e um lápis e liste lembranças sobre sua infância, adolescência e vida profissional.
Anote tudo que você considera importante na sua vida e que tiveram um impacto nas suas decisões: sua relação com seus pais, suas amizades, seus relacionamentos amorosos etc.
Quando você terminar suas anotações, leia com atenção todas elas e reflita como cada acontecimento afetou quem você é hoje. Você pode se surpreender com o resultado desse exercício ao ver como fatos do passado influenciam suas atitudes no momento.
Por mais que você não possa mudar o que passou, conhecer bem o seu passado pode ajudá-lo a entender melhor sobre si e tomar melhores decisões para o futuro.
Faça o exercício roda da vida
Ao terminar sua linha do tempo, pode ser interessante aproveitar o momento para fazer um dos exercícios de autoconhecimento mais poderosos de todos.
A roda da vida, é uma maneira breve, didática e bem simples de entender onde sua atenção está voltada e como você pode melhorar sua qualidade de vida atentando aos pontos mais importantes.
Para fazer esse exercício, desenhe um círculo e em seguida divida-o em 8 partes, colocando em cada um desses espaços as áreas vitais da sua vida, como: família, carreira, finanças, saúde, amor, cultura, espiritualidade e educação.
Sentindo necessidade, você pode incluir ou, até mesmo, remover uma dessas categorias para ter mais foco e uma visão ainda mais abrangente dos seus esforços durante a rotina.
Em seguida, faça uma autoavaliação e numere de 1 a 10 a sua atenção para cada um desses aspectos pessoais. Algumas pessoas gostam de colorir essa numeração de uma forma visual, pintando o espaço reservado para cada área da vida (lembrando que o centro seria o 0 e o topo o número 10), enquanto outras preferem somente colocar um número dentro desse espaço.
Após esse exercício fica bem claro ver onde seu tempo e esforço está sendo gasto durante a semana, o que ajuda a iniciar um plano de desenvolvimento das áreas que você sente carência ou está tentando melhorar.
Lembrando que esse exercício deve ser feito periodicamente, sempre que houver necessidade. Não se esqueça que as prioridades mudam de acordo com a fase da sua vida e não existe certo e errado, apenas o que funciona ou não para você.
Tendo sempre essa “ferramenta” em mãos, fica mais fácil ter controle daquilo que realmente faz a diferença e deve ser modificado para que melhores resultados sejam atingidos, seja na carreira ou na vida pessoal.
Evite a autossabotagem
A autossabotagem é uma das principais causas para nosso fracasso. Inclusive, esse é um fator que muitas vezes não conseguimos perceber por um longo período, somente nos dando conta do problema quando ele já está bem exacerbado.
Apesar dessa aparente dificuldade, identificar um comportamento com caráter de autossabotagem não é difícil, basta seguir esse padrão: toda atividade que dificulta ou impede a ação daquilo que é mais próximo do seu objetivo, é uma atividade negativa e com característica de autossabotagem.
O que queremos dizer com isso? Bem, pense que seu objetivo é emagrecer e seu plano é perder alguns quilos na balança fazendo escolhas mais saudáveis. A autossabotagem acontece quando você se coloca em situações onde cumprir suas metas são bem difíceis.
No caso do emagrecimento, em vez de frequentar um restaurante com alimentos saudáveis ou até mesmo preparar e transportar suas próprias refeições, você deixa para última hora e acaba optando pelo fast food, dando uma desculpa de tempo.
Certamente, haverão situações em que o tempo livre será escasso, por isso, o ideal é manter-se preparado e sempre com alternativas que estejam de acordo com sua meta.
Quando nos tornamos conscientes desse tipo de comportamento, rapidamente percebemos que, na maioria das vezes, nós mesmos atrapalhamos nossa caminhada para o sucesso. Portanto, muita atenção e sempre esteja ciente das suas ações e consequências.
Leia livros
O interesse por livros de autoconhecimento vem crescendo no Brasil. Cada vez mais pessoas se preocupam em tomar decisões profissionais baseadas no conhecimento das suas qualidades, motivações, vontades e propósitos.
Buscar livros sobre a temática é uma alternativa para quem não sabe por onde começar ou está com a agenda apertada para fazer psicoterapia, por exemplo. Não faltam listas com boas indicações na internet. Busque um bom livro e comece a se conhecer melhor!
Há muitos autores estrangeiros que tratam do tema — e existem livros famosos, como o de Eckhart Tolle, que escreveu o renomado “O poder do agora”. Também temos escritores brasileiros como Mário Sérgio Cortella, autor do livro “Por que fazemos o que fazemos”.
Utilize serviços especializados
Cursos e palestras sobre autoconhecimento são opções para quem busca experiências imersivas. Geralmente esses cursos contam com um facilitador, uma pessoa que vai provocá-lo com pensamentos e questões.
A partir disso, você vai conseguir refletir sobre sua vida e escolhas profissionais, clareando seus pensamentos e focando nas suas vontades, nos seus princípios e valores.
É importante frisar que por serem cursos de curta duração, eles são indicados para quem quer dar um start no processo de autoconhecimento. Após concluído, você deve continuar esse processo sozinho.
Outras ferramentas que podem ser utilizadas no processo do conhecimento próprio são os serviços especializados de percepção de imagem e coaching oferecidos pela PD Gestão de Imagem e Carreira.
Por serem individualizados, eles utilizam ferramentas de análises específicas, potencializando sua evolução.
Dedique um tempo para reflexões
Outro “exercício” fundamental para desenvolver melhor seu autoconhecimento e conseguir gerir melhor seu plano de carreira é simplesmente refletir sobre seus desejos, dificuldades, objetivos e caminhos a serem percorridos. Mas de verdade, isso requer um trabalho dedicado e não apenas estipular metas e sonhos.
A dica é separar um período do dia ou da semana para organizar suas ideias e planos e viabilizar os melhores meios de se traçar um caminho até o resultado desejado.
Para auxiliar com isso, você pode utilizar planilhas, mapas mentais, aplicativos ou o velho caderno. Porém, busque praticar com frequência e transfira as ideias para algumas dessas ferramentas de organização. Se não, a tendência é que elas flutuem e nunca saiam do papel.
Se questione sempre que necessário
Se autoquestionar também é uma forma de praticar o autoconhecimento e entender melhor onde se quer chegar. Quase que como um gancho da dica acima, procure colocar no papel alguns pontos que considere essenciais para a sua vida profissional e pessoal, possibilitando se fazer algumas perguntas.
Por exemplo, até quando esperar para iniciar aquele tão sonhado projeto? Quais são os fatores que mais desmotivam você em sua carreira? O que falta para mudar determinada situação indesejada? Quais são as suas expectativas na carreira?
Enfim, há inúmeras questões que sempre devem ser respondidas e trabalhadas nesse processo de autodesenvolvimento pessoal e profissional e, sem dúvidas, são infindáveis. Ou seja, sempre que conseguir, de fato, responder e viabilizar uma solução para cada pergunta, não hesite de criar outras e buscar novas respostas.
Conheça e elimine os seus defeitos
Não é uma tarefa simples, porém, essencial para o autoconhecimento. Saber reconhecer seus erros, dificuldades e defeitos é uma prática que pode variar de acordo com o perfil de cada um de nós e, portanto, é um trabalho muito pessoal e exclusivo.
No entanto, há certas metodologias que contribuem nesse processo e boa parte de tudo o que citamos como dicas até agora serão fundamentais para isso.
Por exemplo, se questionar e refletir são dois pontos fundamentais para uma autocrítica. Além disso, leituras, estudos e suportes profissionais também podem ajudar nesse processo de autoconhecimento.
Por fim, permitir-se ouvir e saber aceitar feedbacks também são fatores indispensáveis para conseguir eliminar, ou pelo menos, ajustar os seus maiores defeitos.
Potencialize suas qualidades
Por outro lado, ao reconhecer os seus defeitos, não esqueça também de potencializar aquilo que lhe torna diferente e lhe destaca. Suas qualidades devem sempre ser valorizadas e potencializadas, porém, com limitações para não extrapolar o ego. Lembre-se da dica de não se autossabotar com seus próprios pensamentos.
Potencializar as qualidades não passa de reconhecer seus dons, conhecimentos e capacitações que o ajudam a evoluir e a crescer. Isso pode englobar desde aprendizados técnicos, até emoções. Ou seja, desde a sabedoria adquirida em um diploma até o poder de autocontrole em determinadas situações devem ser consideradas como uma qualidade pessoal e própria sua e, portanto, merecem ser trabalhadas e destacadas nesse processo de autoconhecimento.
Você entendeu a relação entre o autoconhecimento e a gestão de carreira? Lembre-se de que conhecer a si próprio é um exercício constante e não só traz benefícios profissionais, mas também pessoais.
Além disso, entender seus objetivos e suas ambições podem fazer você atingir seus objetivos de forma mais rápida e eficiente. Por isso, não deixe esse assunto para depois!
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Patricia Dalpra é Estrategista em personal branding e gerenciamento de carreira.
O trabalho que Patrícia Dalpra desenvolve surgiu de uma vontade e de uma certeza: vontade de levar pessoas e empresas a crescer, alcançar seus objetivos de negócios e de imagem e se relacionar melhor com outras pessoas e empresas; e certeza de que um trabalho estruturado de gestão de imagem e carreira é um dos melhores caminhos para se chegar lá. Ao longo de mais de uma década, a Patricia Dalpra já trabalhou para centenas de profissionais, executivos, empresários, atletas, instituições e empresas.
Specialties: Gestão de imagem, gestão de carreira e coaching. Personal branding, branding executivo, brand on, brand off, estudo do dna pessoal e corporativo e comunicação.
